Tag: trening
-
Trening WytrzymałościowyJak przygotować się do pierwszego triathlonu?
Triathlon zdobywa coraz większą popularność w naszym kraju, szczególnie wśród mężczyzn w wieku 35-50 lat, dla których często jest to sposób na wyrwanie się…
-
Trening WytrzymałościowyTrening interwałowy: Czym jest i jak zacząć?
Trening interwałowy to rodzaj treningu o wysokiej intensywności, który pomaga zarówno zwiększyć wydolność naszego organizmu, jak i spalać tłuszcz szybciej i dłużej. Łącząc krótkie…
-
Trening siłowyDlaczego warto trenować siłowo — 5 argumentów, których nie obalisz
Ludzie wchodzą do siłowni z dwiema niezachwianymi pewnościami: „kardio spala tłuszcz” i „siłowy pakuje”. Obie są błędne lub przynajmniej niekompletne. Trening siłowy robi dla…