Tag: bieganie
-
Trening WytrzymałościowySylwetki 5 biegaczy, którzy zmienili ten sport na zawsze
Bieganie, jedna z najstarszych form aktywności fizycznej, na przestrzeni lat ewoluowało dzięki niezliczonym postaciom, które uzyskiwały złote medale i całkowicie zmieniały sposób, w jaki…
-
Trening WytrzymałościowyInterwały biegowe: 5 sprawdzonych typów + zasady, które działają
Jeśli twoje biegi wyglądają tak samo od sześciu miesięcy, te same kilometry, to samo tempo, ten sam puls: czas dodać interwały. Nic nie łamie…
-
Trening WytrzymałościowyJak poprawić szybkość biegu?
Niezależnie od tego czy trenujemy do startu w maratonie, lubimy biegi uliczne czy biegamy czysto dla przyjemności, szybkość biegu jest jedną z cech, którą…
-
Trening WytrzymałościowyScott jurek – biografia
Scott Jurek to amerykański ultramaratończyk, autor i mówca publiczny. Przez całą swoją biegową karierę Jurek był jednym z najbardziej dominujących ultramaratończyków na świecie, wygrywając…
-
Trening WytrzymałościowyDlaczego warto biegać: co dają badania, jak zacząć i kiedy odpuścić
Bieganie to najczęściej wybierana aktywność fizyczna na świecie i jedna z najtańszych. Para butów i kilometr asfaltu wystarczy, żeby zacząć. Ale bieganie ma też…